ह्या तेल-मुक्त, प्रोटीन-rich थालीपीठामध्ये नैसर्गिक सुपरफूड्सचा समावेश आहे, ज्यामुळे ते केवळ चवदार नाही तर संपूर्ण आरोग्यासाठी उत्तम आहे. कोणासाठी उत्तम? वजन कमी करणाऱ्यांसाठी मधुमेही रुग्णांसाठी गर्भवती महिला आणि बाळंत स्त्रिया व्हिगन आणि वेजिटेरियन लोक हाडं कमजोर असलेले वृद्ध साहित्य (२ थालीपीठ): १/२ कप बाजरीचे पीठ (कॅल्शियम आणि आयर्नसाठी) १/४ कप सोयाबीनचे पीठ (प्रोटीनसाठी) १ टीस्पून अलसी पीठ (ओमेगा-3 साठी) १/४ कप…
काळा चहा! या नावाचा उच्चार झाला की अनेक घरातल्या गोड आठवणी जाग्या होतात. घरात सकाळी किटलीतून उकळणाऱ्या चहाचा सुगंध, थकलेल्या संध्याकाळी घेतलेला गरम कप, आणि अनेक गप्पांच्या ठिकाणी साथ देणारा सोबती – असा हा काळा चहा. पण, चव आणि सवयीपुरता मर्यादित न राहता, काळा चहा हे एक प्रभावी घरगुती औषधदेखील आहे. चला तर मग, पाहूया…
शेफाली जरीवाला यांचे हृदयविकाराने अकाली निधन (४२ वर्षीय) मनोरंजन क्षेत्रात एकदम धक्का बसला आहे. ‘कांटा लगा गर्ल’ म्हणून प्रसिद्ध असलेल्या आणि ‘बिग बॉस १३‘ मधील स्पर्धक शेफाली जरीवाला (वय ४२) यांचा हृदयविकाराच्या झटक्याने अकाली निधन झालं आहे. त्यांचं आरोग्य अचानक बिघडल्यामुळे पती पराग अग्रवाल यांनी त्यांना कूपर रुग्णालयात आणलं, पण तेथे डॉक्टरांनी त्यांना मृत घोषित…
९ जून २०२५ ची पहाट, कसारा-छत्रपती शिवाजी महाराज टर्मिनस (सीएसएमटी) फास्ट लोकलच्या दारांवर झुंबडून चढलेले प्रवासी. सुमारे ९:२० वाजता, मुंब्रा-दिवा दरम्यान ‘फास्ट लाइन’वर चाललेल्या दोन विरुद्ध दिशेच्या गर्दीच्या गाड्या एकमेकांना घासतात. फुटबोर्डवर लटकणाऱ्या प्रवासींचे बॅग, खांदे आदळून किमान 6 जणांचा तात्काळ मृत्यू (६ जखमी गंभीर स्थितीत) . घटनास्थळी मृतदेह, सामान आणि रक्ताचे डबके पसरलेली होती, ज्याची व्हायरल…
तुळसी ही केवळ एक सुगंधी वनस्पती नसून ती एक दिव्य आणि आध्यात्मिक झाड आहे. हिंदू धर्मात तुळसीला “देवी” मानले जाते आणि तिची पूजा केली जाते. ज्योतिषशास्त्रानुसार, तुळसीचे झाड घरात ठेवल्यास सकारात्मक ऊर्जा वाढते, ग्रहदोष शांत होतात आणि आरोग्य लाभते. चला, जाणून घेऊया तुळसीचे रहस्यमय महत्त्व! ज्योतिषशास्त्रातील तुळसीचे महत्त्व ज्योतिषशास्त्रानुसार, तुळसीचे झाड शुक्र ग्रहाचे प्रतिनिधित्व करते. शुक्र हा…
मुख्य गोष्ट: आधुनिक जीवनात आपण “सुपरफूड्स”च्या मागे लागलो, पण आपल्या आजोबा-आजींच्या बागेतील साधी हिरवी भाजी हीच खरी आरोग्याची गुरुकिल्ली होती! “आजी-स्टाइल” आरोग्यटिप्स (विज्ञानाने पटवलेले): भेंडीचा सोंदा = पोटाचा मित्र: भेंडीतील चिकट पदार्थ (म्युसिलेज) मधुमेह आणि पोटाचे आजार ठेवतो दूर. सोप्पा उपाय: भेंडीची भाजी आठवड्यातून २ दिवस खा! आंबट भाकरीचा चटका: जुन्या भाकरीवर दही घालून खाणे हे आतड्यांतील चांगले जंतूंचे…
सिने सृष्टीतील सुप्रसिद्ध अभिनेता मुकुल देव याचे शनिवारी नवी दिल्ली येथे 54 व्या वर्षी निधन झाले. त्याने सिने जगात आणि टेलिव्हिजन दोन्ही ठिकाणी मोठे योगदान दिले आहे. या बातमी मुळे पूर्ण बॉलीवूड मध्ये शोकाचे वातावरण पसरले आहे. मुकुल देव याने सन ऑफ सरदार ,जय हो ,आर राजकुमार, यमला पगला दिवाना अशा सिनेमांमध्ये मोठी भूमिका निभावली…
गर्भसंस्कार ही एक प्राचीन भारतीय संकल्पना आहे, जी आधुनिक विज्ञानानेही मान्यता दिली आहे. गर्भधारणेपासून बाळाचा जन्म होईपर्यंत माता आणि गर्भावस्थेतील बाळ यांच्यातील भावनिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक जोडणीला महत्त्व देणाऱ्या या संस्काराचा उद्देश एक सुसंस्कृत, निरोगी आणि बुद्धिमान पिढी निर्माण करणे हा आहे. गर्भसंस्कार म्हणजे काय? “गर्भ” म्हणजे पोटातील बाळ आणि “संस्कार” म्हणजे सुधारणा किंवा शिस्त….
अलसी (Flax Seeds) हे एक सुपरफूड आहे जे आपल्या आरोग्यासाठी अनेक बाबतीत फायदेशीर ठरते. अलसीमध्ये फायबर, ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड, प्रोटीन, विटामिन्स (बी6, थायमिन), मिनरल्स (मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, जस्त, लोह) आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. सकाळी उठल्यावर खाली पोटी अलसीचे पाणी प्याल्यास आपल्या शरीराला अनेक फायदे मिळतात. चला तर मग जाणून घेऊ या! १) पचनशक्ती सुधारते अलसीमधील…
मूग डाळीचे चिला हे एक पौष्टिक, सुपाच्य आणि मधुमेह (डायबिटीज) रुग्णांसाठी अत्यंत फायदेशीर नाश्ता आहे. मूग डाळ प्रथिने (प्रोटीन), फायबर आणि कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स (GI) असलेली असल्यामुळे ती रक्तातील शर्करा पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. यात ओट्सची भर घालून त्याचे पोषणमूल्य आणखी वाढवता येते, कारण ओट्समध्ये सॉल्युबल फायबर असते जे पचन सुधारते आणि कोलेस्ट्रॉल कमी…