कधी कधी असं वाटतं का की “सकाळ उठल्यापासूनच थकवा येतोय”? कॉफी पिऊनही डोकं ठिकाणावर येत नाही? कारण असेल ते तुमच्या सकाळच्या काही सवयींमध्ये! चला, त्या “एनर्जी चोर” सवयी ओळखूया आणि सकाळची सुरुवात उत्साहात कशी करायची ते बघूया! 1. “लगेच फोन चेक करणे” (सर्वात मोठा एनर्जी चोर!) काय होतं? डोळे उघडताच मेसेजेस, नोटिफिकेशन्स बघणे → मेंदूवर ताण येतो. सकाळचा…
मुख्य गोष्ट: आधुनिक जीवनात आपण “सुपरफूड्स”च्या मागे लागलो, पण आपल्या आजोबा-आजींच्या बागेतील साधी हिरवी भाजी हीच खरी आरोग्याची गुरुकिल्ली होती! “आजी-स्टाइल” आरोग्यटिप्स (विज्ञानाने पटवलेले): भेंडीचा सोंदा = पोटाचा मित्र: भेंडीतील चिकट पदार्थ (म्युसिलेज) मधुमेह आणि पोटाचे आजार ठेवतो दूर. सोप्पा उपाय: भेंडीची भाजी आठवड्यातून २ दिवस खा! आंबट भाकरीचा चटका: जुन्या भाकरीवर दही घालून खाणे हे आतड्यांतील चांगले जंतूंचे…
काळा चहा! या नावाचा उच्चार झाला की अनेक घरातल्या गोड आठवणी जाग्या होतात. घरात सकाळी किटलीतून उकळणाऱ्या चहाचा सुगंध, थकलेल्या संध्याकाळी घेतलेला गरम कप, आणि अनेक गप्पांच्या ठिकाणी साथ देणारा सोबती – असा हा काळा चहा. पण, चव आणि सवयीपुरता मर्यादित न राहता, काळा चहा हे एक प्रभावी घरगुती औषधदेखील आहे. चला तर मग, पाहूया…
